Omprogrammering av tankemönster

Jahopp, Dr Phil på TV4Plus sätter fingret på mina ömma punkter igen. Det handlar om vad man säger åt sig själv. Nu börjar jag förstå varför jag har problem att få ordning på vikten.

Man ska visst ställa motfrågor för varje påstående man ger sig själv.
* Är din interna dialog sann?
* Tjänar din interna dialog dina bästa intressen?
* Värnar din interna dialog om din hälsa?
* Hjälper din interna dialog dig att få bukt med dina viktproblem?

Samtidigt har jag svårt att fatta att jag tagit mig så här långt: jobb, sambo och nästan framme vid examen. Med tanke på vad som rör sig i mitt huvud emellanåt (I will not tell) borde det inte funkat. Jag tror jag måste låna Phillans bok och försöka programmera om mitt tänk.

Jag inser med förfäran att det inte bara rör vikten utan är allmängiltigt. Jag har en riktig förtryckare i mitt huvud, som hela tiden försöker lura mig att tro en massa dumma saker. Som tur är har det börjat smyga sig in motargument också, nån annan liten som säger emot och inte accepterar allt sånt trams. Det är intressant det här. Jag har alltid tyckt det är konstigt med folk som hör röster i huvudet, men å andra sidan är nog steget inte långt dit om man dagligen för dialog med sig själv?

Nu: plums i böljan blå. Jag tar med mig senaste boken, "Svarta sinnen" av Ian Rankin.